Agua con
hidrógeno disuelto.
Agua rica en H₂ es agua normal (H₂O) con gas hidrógeno (H₂) disuelto en concentración medible. No cambia el sabor de manera apreciable. Cambia, en cambio, lo que tu cuerpo recibe al beberla.
01Cómo se diferencia del agua normal
Agua de la llave o embotellada tiene cerca de 0 ppm de H₂. Agua rica en H₂ tiene entre 1.0 y 3.0 ppm. La fuente más común en estudios clínicos: agua entre 1.0 y 2.0 ppm, producida fresca y bebida inmediatamente.
02Cómo se produce
- Ionizadores de agua (electrólisis): el método más usado en estudios japoneses y coreanos. Produce agua con ~1–2 ppm.
- Tabletas de magnesio metálico: reacción química liberadora de H₂. Funcional, menos consistente.
- Botellas pre-envasadas: el H₂ se escapa rápido. Si fueron embotelladas hace semanas, la concentración real es baja.
El H₂ es un gas. Si dejas el vaso destapado, en pocos minutos pierdes una porción significativa. Bebe rápido o usa un recipiente sellado.
03Qué medirás si la pones a prueba
Tres parámetros estándar:
- H₂ disuelto (ppm): idealmente ≥ 1.0 ppm. Se mide con un H₂ meter o titulación con azul de metileno.
- ORP (mV): negativo, típicamente entre −200 y −600 mV.
- pH: de preferencia ~9.5. A ese rango el ionizador concentra los electrolitos alcalinos (magnesio, potasio, calcio) en su forma iónica más biodisponible y, en paralelo, sostiene la mayor concentración de H₂ disuelto. El pH no es un tratamiento — es la huella visible de que ambos motores están ahí.
04Dosis y frecuencia que aparecen en estudios
La dosis depende del estudio. Las más usadas:
- 500–1,500 mL/día, divididos en tomas.
- Concentración: 1.0–3.0 ppm en la salida fresca.
- Duración mínima para efectos medibles: 4 a 24 semanas según condición.
Esto no es una recomendación clínica. Es un resumen de lo que aparece en la literatura peer-reviewed.
05Cuándo no rinde
- Cuando el agua se sirvió hace 5 minutos y el H₂ ya se desgasificó.
- Cuando la concentración real es 0.1 ppm en lugar de 1.0+ ppm (botellas mal selladas).
- Cuando la dosis diaria es 100 mL en lugar de 500–1,500 mL.